原因: 2008年8月アーカイブ

睡眠障害の原因は、何も患者さんがすべて悪いわけではありません。
そして何か特殊な、たとえば精神的疾患が引き起こすとも限らないし、誰がいつ陥ってもおかしくないのが睡眠障害です。
現在では日本人の５人に１人の割合で睡眠障害が起こるとさえ言われています。

原因としては、現代社会では「ストレス」が一番あると考えられます。ストレスが発展してしまって心の病気になってしまうと睡眠障害の原因も複雑化してしまいます。
また、生活の環境の変化も深く関わっている原因のひとつです。
勿論風邪や他の病気で咳込んだり、熱が高い状態では眠ることはできませんよね。
睡眠障害の唯一の「自分が原因」というのは、カフェインや市販薬の乱用、アルコールなどの摂取です。

けれどそれも習慣化してしまっていると、切り離そうとするまでには努力する時間が必要です。

そんな時に「健康食品やサプリで睡眠障害を軽減できたらな」と思う人も少なくはないでしょう。
それは悪いことではありません。
ただ多くの健康食品やサプリメントには化学物質が含まれていて、病院で出されている睡眠障害のお薬との調整がうまくいかないことがあります。
この点は十分に注意しましょう。
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病院で処方されているお薬に「ただの野菜」のようなどくだみが何か悪い作用を起こすことはありませんよね。

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