『森山中・黒沢さんの“食べ合わせダイエット”への挑戦！』
“食べ合わせダイエット”は、管理栄養士の伊達友美さんが考案したダイエット方法で、書籍として出版されています。
脚光を浴びるきっかけになったのは、「ドリームプレス社」というテレビ番組内で行われた「Ｄ−１コンテスト」という芸能人のダイエットコンテストで、お笑い芸人「森三中」の黒沢かずこさんが“食べ合わせダイエット”に挑戦したことです。
黒沢さんは29歳で、158cmです。
↓ ダイエット開始前のデータは ↓
・Ｂ：95.6cm
・Ｗ：86.0cm
・Ｈ：101cm
・体重：66.7kg
・体脂肪率：39.2％
四ヶ月ほど“食べ合わせダイエット”にチャレンジしたようです。
“食べ合わせダイエット”は基本的には何を食べても良いし好きな量を食べられるので、精神的な辛さやイライラも少ない方法です。
黒沢さんも、トライしていく中で、がんがん食べていました。
「食べ合わせ」さえ守っていれば良いのです！
『ラーメン＋野菜ジュース』
『しゃぶしゃぶ＋ゴマ油』
『ピザ＋オリーブオイル』
『パン＋抹茶豆乳（パン＋グレープフルーツ）』
こんな感じで好きなものを食べていた黒沢さんは、夜中にパスタを食べるのが大好きという面にも“食べ合わせダイエット”を組み込んで、もりもり食べていました！
↓ 結果は ↓
・Ｂ：94cm（−1.6cm）
・Ｗ：79cm（−7cm）
・Ｈ：98cm（−3cm）
・体重：64.2kg（−2.45kg）
・体脂肪率：36.4％（−2.8％）
となっています！
“食べ合わせダイエット”のすごさが解りますよね！
管理栄養士の伊達友美さんの著書には“食べ合わせダイエット”に関するものが何冊もあるのですが、売り切れ続発です。
「どうしよう、やってみようかな？」なんて悩んでいる人は、悩んでいるよりも、本屋さんやインターネットでどんな方法なのかを調べて
チャレンジしてしまうのが良いと思います！